피로회복에 좋은 음식.
이제 4월이 지나고 5월 중순이 지나면 폭염이 찾아와 오후가 되면 쉽게 피곤해지고 자도 자도 피로가 풀리지 않아 혹시 몸에 이상이 있지 않은지 고민하게 됩니다. 작년 인도에서는 최고 51도까지 올라가는 폭염으로 27명이나 사망한 보도가 있었습니다. 최근에 몸의 컨디션이 예전 같지 않게 쉽게 피곤함에 시달린다면 다음의 피로회복에 좋은 음식 다섯 가지를 제시합니다. 삼계탕에는 더위에 기운을 북돋아주고 체력증강에 좋은 황기와 몸의 원기 보호를 해주는 인삼이 들어있습니다. 그리고 풍부한 단백질과 필수아미노산이 풍부하여 더위의 피곤함을 날려버릴 수 있습니다. 피로회복에 좋은 음식의 타우린 성분은 원기회복에 좋은 성분으로 굴이나 전복 등의 조개류에 풍부하며 자양강장에도 좋다고 합니다. 올리브유와 참기름에는 오메가 ..
건강 정보
2017. 3. 29. 19:49