눈 건강 전문기업 안국건강이 언제 어디서나 간편하게 눈의 피로를 해소시켜 줄 수 있는 눈이 피곤한 현대인들을 위한 힐링 아이템 온열 아이마스크 '(眼)안 편해'를 최근 선보여 추천 드립니다. 이번에 선보인 안국건강의 온열 아이마스크 안 편해는 스마트폰, PC, 미세먼지 등에 시달려 지친 눈을 따뜻한 온열로 감싸주는 아이마스크로 잠들기 전이나 장시간 비행 등 눈이 피로하고 건조할 때 이용하면 효과 만점입니다. 온열 아이마스크 안 편해는 섭씨 40도의 따뜻한 스팀이 20분간 지속적으로 발생돼 마치 따뜻한 스팀 타월을 눈가에 올려놓은 것과 같은 온찜질 효과를 기대할 수 있습니다. 훈증 작용을 통해 눈의 혈액순환을 촉진시키고 건조한 눈을 촉촉하게 해주어 충혈되고 피곤한 눈에 휴식을 주는 힐링 아이템입니다. 안국..
프리미엄 건강기능식품 전문 브랜드 네츄럴굿띵스(NGT)가 PC, 스마트폰으로 지친 현대인의 눈 건강에 도움이 되는 건강 원료들만 선별해 설계한 '오메가 루테인'을 최근 선보여 추천 드립니다. 이번에 선보인 오메가 루테인은 PC나 스마트폰으로 지친 현대인의 눈 건강을 위한 건강성분이 대거 채택된 것이 특징입니다. 오메가 루테인은 DHA·EPA를 70% 이상 함유한 오메가-3로 건조한 눈을 개선해 눈 건강에 도움을 줍니다. 오메가 루테인에 함유된 오메가-3는 혈행 개선에 도움을 주는 것으로 널리 알려져 있지만 눈의 망막성분이기도 해 오메가-3를 섭취하면 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 시력에 중요한 역할을 하는 망막의 황반변성을 예방하는 루테인을 최대 20mg 함유해 오메가-3와 루..
노로바이러스 식중독은 노로라는 바이러스가 일으키는 장염인데 매우 전염성이 강하고 특별한 예방법이 없어서 최근에 점점 더 많이 발생하고 있습니다. 노로바이러스가 몸에 들어와서 병에 걸리는 잠복기는 12~48시간 정도인데 평균 24시간 정도입니다. 겨울철에 많이 발생하고 오염된 음식에 의해서도 걸릴 수 있으므로 겨울철 전염병이라고 부르기도 합니다. 노로바이러스 식중독 증상은 구역질을 하고 구토를 하고 배가 아프고 설사를 하고 열도 날 수 있습니다. 토하지 않고 설사만 하는 경우도 많고, 증상은 24~60시간 정도 지속됩니다. 특히 아이들과 노약자들은 면역이 약해서 병이 심하게 걸린 경우 탈수가 문제될 수 있으므로 더 주의하여야 합니다. 매년 독감의 대유행 속에 겨울철 전염병 식중독을 일으키는 노로바이러스 식..
감기는 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계의 감염 증상으로, 사람에게 나타나는 가장 흔한 급성 질환 입니다. 재채기, 코 막힘, 콧물, 인후통, 기침, 미열, 두통 및 근육통과 같은 증상이 나타나지만 대개는 특별한 치료 없이도 저절로 치유되지만 때론 굉장히 심각한 이차 문제를 야기할 수 있으며 심지어 사망까지도 초래할 수 있습니다. 200여개 이상의 서로 다른 종류의 바이러스가 감기를 일으킵니다. 그 중 30~50%가 리노바이러스(Rhinovirus)이고 10~15%가 코로나바이러스(Coronavirus)입니다. 성인은 일년에 2~4회, 소아는 6~10회 정도 감기에 걸립니다. 감기 바이러스는 사람의 코나 목을 통해 들어와 감염됩니다. 감기 바이러스를 가지고 있는 환자의 코와 입에서 나..
건강하던 사람이 온도가 떨어지는 11월부터 이듬해 2월 말까지 혈관질환이 많이 일어납니다. 연령이 높아지고 혈관질환의 유전적 이유, 비만 등의 위험요인이 있다면 특히 조심해야 할 시기 가 요즈음입니다. 여기에서는 최근 통계청이 발표한 자료에 따르면 순환기계 질환이 한국인 사망원인 2위인 급성 심근경색 원인과 심근경색 초기증상에 대한 정보를 드립니다. 심근경색은 우리 심장의 산소와 에너지를 공급하는 관상동맥이 막힘으로써 그 혈관이 공급하는 심장 근육이 손상을 입는 질환입니다. 산소 공급이 중단되면 수 분 내지 수 십분 이내에 심장 근육 세포는 괴사를 일으키게 됩니다. 이런 혈액 공급의 중단은 흉통과 심장 수축 기능의 저하, 부정맥 등의 합병증을 일으켜 빨리 병원을 찾아 심근경색 초기증상에 대한 적절한 치료..
가을 겨울철 차고 건조한 날씨로 인한 안과질환 안구건조증, 각막염, 설맹증 등의 눈 건강의 적신호들이 나타납니다. 손발이 시리고, 감기로 인한 콧물도 주의를 해야 하지만, 겨울철 눈에서 시도 때도 없이 눈물이 흐르는 경우가 많습니다. 이는 단순히 찬바람 때문만은 아닙니다. 눈 건강의 적신호 차가운 겨울철 건조한 날씨는 눈 건강에도 영향을 줍니다. 특히 각막은 안구의 가장 바깥쪽 표면으로 흔히 검은자위라 일컫는 곳인데 눈 가장 바깥쪽에 있기 때문에 공기에 항상 노출되어 있기 때문에 외상을 쉽게 당할 수 있고 여러 질환에도 쉽게 노출될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 눈 건강 적신호 눈물 줄줄 안구건조증.겨울철 건조한 날씨에 빈번하게 발생하는 대표적인 각막 질환은 안구건조증 입니다. 찬바람을 쐬면 눈물이..
이제 4월이 지나고 5월 중순이 지나면 폭염이 찾아와 오후가 되면 쉽게 피곤해지고 자도 자도 피로가 풀리지 않아 혹시 몸에 이상이 있지 않은지 고민하게 됩니다. 작년 인도에서는 최고 51도까지 올라가는 폭염으로 27명이나 사망한 보도가 있었습니다. 최근에 몸의 컨디션이 예전 같지 않게 쉽게 피곤함에 시달린다면 다음의 피로회복에 좋은 음식 다섯 가지를 제시합니다. 삼계탕에는 더위에 기운을 북돋아주고 체력증강에 좋은 황기와 몸의 원기 보호를 해주는 인삼이 들어있습니다. 그리고 풍부한 단백질과 필수아미노산이 풍부하여 더위의 피곤함을 날려버릴 수 있습니다. 피로회복에 좋은 음식의 타우린 성분은 원기회복에 좋은 성분으로 굴이나 전복 등의 조개류에 풍부하며 자양강장에도 좋다고 합니다. 올리브유와 참기름에는 오메가 ..
미국심장협회(American Heart Association, AHA)는 권위 있는 심장전문가들의 집단입니다. 이 협회에서 2006년 발표에서 심장병 예방을 위한 권장 사항을 발표해 우리나라도 같은 내용을 권장하고 있습니다. 심장병 예방에 좋은 습관: 적정 체중 유지.비만은 고혈압, 고지혈증, 심근경색 등의 주 원인으로 적절한 체중을 조절을 위해 식사량과 활동량을 조절해야 합니다. 적정 체중은 체질량 지수(BMI)를 24kg/m2 이하로 하며 허리둘레는 남자 90cm, 여자는 80cm 이하를 권장합니다.BMI 공식은 체중(kg)÷키(m)2 심장병 예방에 좋은 습관: 채소, 과일의 충분한 공급. 칼슘, 비타민, 황산화 영양소 함유량이 높은 채소와 과일 섭취가 필수 입니다. 채소는 매 식사 시 2접시, 과일..
이왕 먹어야 할 음식이라면 모발 두피건강과 직결되는 식습관을 조절하므로 탈모 등과 관련된 습관을 바로잡고 탈모의 진행속도를 늦추거나 탈모를 예방한다면 모발 두피에 좋은 음식을 섭취하는 식습관으로 바꾸는 것도 좋습니다. 음식은 두피와 모발의 건강 상태와 밀접하게 호르몬 분비에 영향을 끼치면서 탈모가 진행되는 사람들에게 음식 섭취의 중요성에 대해 꼭 알아야 합니다. 그래서 상식적으로 모발 두피에 좋은 음식과 모발 두피에 피해야 할 음식을 구분할 필요가 있습니다. 각종 해산물과 녹황색 채소, 비타민이 풍부한 과일과 식물성 단백질 중심의 식품이 모발 두피에 좋은 음식이며, 가공식품과 동물성 기름, 술과 담배는 모발 두피에 피해야 할 음식 입니다. 모발 두피에 좋은 음식: 단백질. 모발은 케라틴이라는 단백질로 구..
관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있습니다. 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 관절염은 여러 가지 원인으로 관절에 염증이 생겨 통증을 생기는 질환입니다. 관절염이 있을 경우 급성 도는 만성인가? 관절 자체 문제, 관절 주위의 문제인, 기계적 문제 등의 염증으로 인한 문제인지, 중추 관절인지 말단 관절인지 등을 진단하고 관절염의 원인을 파악해서 정확한 진단을 합니다. 그럼 여기선 관절염에 좋은 운동법에 대해서 알아봅니다. 활동량이 많아지는 봄이면 관절염 환자들은 어떻게 해야 하는가? 잘못된 방법으로 운동을 했다가 관절염이 심해질 수도 있기 때문입니다. 따라서 관절염에 좋은 운동법에 따른 가벼운 활동은 관절 주변..